URGENTE
- Cuarta sesión ordinaria del Honorable Concejo Deliberante de Florencio Varela
- UTEDYC suma un nuevo beneficio
- #FlorencioVarela | Patrullaje para reforzar la protección ciudadana
- Andrés Watson ponderó el rol de la Universidad Nacional “Arturo Jauretche” en Florencio Varela
- #FlorencioVarela | Operativos de interceptación vehicular en el distrito
El estrés por el coronavirus está causando insomnio al mundo
Se desaconseja llevarse preocupaciones a la cama: hay que pensar en algo agradable.
La cuarentena o el aislamiento social que se está viviendo en muchos países para evitar la propagación del coronavirus está afectando a nuestros hábitos y nuestro patrón del sueño no se escapa a la nueva realidad.
El neurólogo Hernando Pérez, especialista del Centro de Neurología Avanzada de España, le explica a BBC Mundo que el sueño tiene dos reguladores:
El ciclo de luz y oscuridad: si, por la cuarentena, nos estamos despertando más tarde, nos estamos perdiendo la luz solar de la mañana, la cual es clave para que el cerebro sepa que dentro de 12 o 14 horas llegará el momento de dormir.
El cansancio: en el transcurso del día nuestro cuerpo se mantiene activo y cuando llega la noche siente la necesidad de descansar. “Pero si hacemos menos actividad física porque estamos encerrados, eso incidirá en nuestro sueño”.
Pérez, quien como sus colegas atiende a sus pacientes a través de videollamadas, ha notado “un repunte del insomnio en pacientes que ya venían siendo tratados”.
La misma situación la ha visto la doctora Celia García-Malo, neuróloga especialista en sueño del Instituto del Sueño de España, quien también ha detectado un mayor número de trastornos del sueño.
Déjanos tu comentario
Entretenimiento
Noti Loca
Politica
Encuestas
Cargando ...